Einführung in die Achtsamkeit (gratis)

Vertiefungskurs Achtsamkeit: tiefer eintauchen in die eigene Praxis resp. sich wieder erinnern lassen und der Achtsamkeit wieder mehr Raum geben. Praktische Hilfen für den eigenen Alltag und ein Leben, das weniger nach der To-Do-Liste geführt wieder sondern aus einem inneren Gefühl von: ich bin.

Das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Stressreduktion, bewusste Lebensführung, Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen, achtsame Kommunikation - lernen, das Leben zu leben, so wie es ist.

Wie der Name „Elternkompass“ andeutet, geht es vor allem darum, eine neue Ausrichtung im Leben mit Kindern zu finden. Der Elternkompass vermittelt Qualitäten und Kompetenzen, die Eltern dabei unterstützen, mehr Präsenz, Einfühlungsvermögen, Freude, Gelassenheit, Mitgefühl und Klarheit zu kultivieren, sodass sich die Familienatmosphäre verbessert und Kinder mehr im Einklang mit sich selbst aufwachsen können.