Samstag, 28. September 2019
14.30-17.30 Uhr, Luxemburg-Stadt
(Workshop auf englisch)

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Samstag, 16. Mai 2020
14.30-17.30 Uhr, Schrondweiler
(Workshop auf deutsch)

Achtsamkeit und Medien

Wie Achtsamkeit uns helfen kann, die modernen Technologien sinnvoll zu nutzen, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden.

Halbtages-Workshop für Teenager (ab 16 Jahre) und Erwachsene

Smartphones und andere Technologien haben unser Leben komplett verändert. Nützliche Apps, lustige Inhalte sozialer Medien, Verbindungen rund um die Welt, auf dem Laufenden bleiben – all das ist ohne Schwierigkeiten möglich und beschert uns manche schöne Zeit. Der Preis, den wir dafür bezahlen, ist jedoch hoch. Untersuchungen zeigen, dass Jugendliche seit der Veröffentlichung des iPhones im Jahr 2007 weniger Schlaf bekommen, viel weniger Zeit mit ihren Freunden verbringen und sich eher einsam fühlen. Unsere Geräte verbinden uns schneller, aber nicht unbedingt tiefer. Und sie sind ein nie endender Pool von Ablenkung, der ständig verspricht, dass es etwas Wichtigeres, Dringenderes oder Interessanteres gibt als diesen gegenwärtigen Moment.

Erwachsene sind in ihrer Sucht nach Technologie nicht anders. Es ist schwer, diesem inneren Drang zu widerstehen, schnell das Handy herauszunehmen, vor allem, wenn man noch nie gelernt hat, mit einem Gefühl der Unbehaglichkeit zu sein, mit Langeweile umzugehen, oder welche Kraft und Möglichkeit darin liegt, einmal ehrlich „bei sich selbst vorbeizuschauen“.

„Technologie ist nicht von Natur aus schlecht oder gut. Was zählt ist, was wir damit machen und wie wir damit umgehen.“ Christopher Willard

In diesem Workshop erfahren Sie, welche Beziehung Sie zu Ihrem Smartphone haben und wie Sie es beherrschen können – anstatt von ihm beherrscht zu werden. Wir werden herausfinden, wie das Gehirn funktioniert und weshalb es so schwierig ist, die Gewohnheit zu brechen, das Telefon bei jedem Piepton oder Summen zu checken. Sie werden nützliche Tipps zur Verwendung Ihres Smartphones mit nach Hause nehmen, so dass Sie es zu Ihrem Vorteil nutzen können, anstatt dass es Sie vom gegenwärtigen Moment – Ihrem Leben – und den Menschen um Sie herum trennt.

Zeit und Ort:

Samstag 28. September, 14.30-17.30 Uhr

Flourish Lab
12, Rue 1900
Luxemburg-Stadt

Sprache: englisch

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Samstag 16. Mai 2020, 14.30-17.30 Uhr

Epicerie am Duerf
17, Rue Principale
Schrondweiler

Sprache: deutsch

Preis und Anmeldung:

€ 75 (für 3 h Workshop, inkl. Handout und Audio-Downloads)

Für eine Registrierung bitte das Anmeldeformular hier herunterladen und bitte ausgefüllt per Mail (info@being-mindful.lu) oder Post (7, d’Baach aus, 9209 Diekirch) an mich zurücksenden. Vielen Dank.

Ihre Angaben auf dem Anmeldeformular dienen nur zur Organisation und Durchführung der Aktivität. Nach Beendigung des Workshops wird das Formular vernichtet.