Achtsamkeit bedeutet, die bewusste Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu richten, ohne zu bewerten. Es ist ein sehr praktischer Ansatz, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Unser Gehirn denkt. Das ist nicht falsch, sondern das ist seine Aufgabe, so wie unsere Lungen atmen und unser Herz schlägt. Problematisch wird es jedoch, wenn wir mit unseren … Achtsamkeit weiterlesen