Donnerstag abends, ab 14. November 2019
19.30-21.30 Uhr, Schrondweiler

Dieser 4-Wochen-Kurse ist für alle geeignet, die bereits einen MBSR-8-Wochenkurs absolviert haben und die eigene Praxis vertiefen wollen.

Jon Kabat-Zinn hat 9 Qualitäten einer achtsamen Lebensweise herausgestellt, darunter Geduld, Loslassen, Anfängergeist, Dankbarkeit. In den 4 Abenden werden wir uns diesen Qualitäten widmen und sie anhand von Meditationen, Übungen (in der Kleingruppe und gemeinsam) und dem gegenseitigen Austausch genauer untersuchen und ihre positive und stärkende Wirkung auf den Alltag kennenlernen.

Dabei wird die eigene Praxis vertieft und das Verständnis von Achtsamkeit gestärkt. Zudem wird es Raum geben für tiefergehende Fragen über die Praxis, die Hintergründe und die konkrete Anwendung und Verankerung einer achtsamen Haltung im täglichen Leben.

Termine und Ort:

donnerstags: 14. November – 21. November – 28. November – 5. Dezember 2019, 19.30-21.30 Uhr

Epicerie am Duerf
17, rue Principale
9184 Schrondweiler

Die Kurssprache ist deutsch.

Preis:

€ 150 

für 4 Kursabende à 2 Stunden Kurs, Handout und Meditationen zum Download

Registrierung:

Bitte laden Sie hier das Anmeldeformular herunter und schicken es mir ausgefüllt per Mail (info@being-mindful.lu) oder Post (7, d’Baach aus, L-9209 Diekirch) zu.

Ihre Angaben auf dem Anmeldeformular dienen nur zur Organisation und Durchführung des Kurses. Nach Beendigung des Kurses wird es vernichtet werden.