Blog-Artikel in der Kategorie von:
IFS
Beziehungen
Meditation
Selbstfürsorge
Achtsamkeit im Alltag
Umgang mit Schwierigkeiten
Emotionen
Leichtigkeit
Irgendwann aber merken wir, dass etwas fehlt: es fehlt die Freude, es fehlt das spontane Lachen und Vom-Plan-abweichen, es fehlt die Leichtigkeit. Wir fahren auf der Autobahn des Lebens und verpassen die Abfahrten.
Loslassen
Gedanklich bin ich hier und gleichzeitig in meinen Wünschen, in der Zukunft, im Bewerten. Das ist normal und allzu menschlich. Was ist denn auch das Problem dabei? Es wird aber dann schwierig, wenn ich meinen Fokus zu sehr auf das richte, was (noch) nicht da ist.
Verunsicherung und Zuversicht
Wenn wir uns nicht immer wieder dazu bewegen können, innezuhalten, dann bekommen wir nicht genügend Luft. Ja, unser Körper hält uns am Leben, er atmet glücklicherweise von selbst – „sonst wären wir längst tot, wenn wir uns auch noch um das Atmen kümmern müssten!“ (O-Ton Jon Kabat-Zinn) Um wirklich zu leben, braucht es aber mehr als ein- und auszuatmen.