Folge deinem inneren Kompass (Selbstlernkurs für Eltern)
zeit:
online (Selbstlernkurs) - immer buchbar
ort:
Online
Information:
In 6 Wochen lernst du, die Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag als Mutter oder Vater zu integrieren und deinen eigenen inneren Kompass zu finden.
Die wöchentlichen Einheiten bestehen jeweils aus einem inhaltlichen Teil (Video und Audiodownload), einem Gespräch zwischen Berenice Boxler und Lienhard Valentin (Video), einer schriftlichen Zusammenfassung des Themas, 2–3 audio-angeleiteten Meditationen und einem Übungsblatt für dein eigenes Ausprobieren.
Die Themenbereiche bauen aufeinander auf und beginnen mit einer Einführung in die Achtsamkeit, der Wichtigkeit von Körperbewusstsein und Selbstfürsorge. Danach geht es weiter zu den eigenen Emotionen und der Emotionsregulierung, Bedürfnissen, Perspektivenübernahme und dem Setzen von Grenzen, Verbindung und Beziehung – und immer wieder zur praktischen Anwendung der achtsamen Haltung im Alltag mit deinem Kind oder deinen Kindern.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Menschen mit Vorerfahrung, die besonders das eigene Wachsen mit Kindern in den Mittelpunkt stellen möchten.
Kurs in Zusammenarbeit mit Arbor Online Center.
Sprache:
Deutsch
Preis:
168 €
