Man könnte das Leben sehen wie eine Autofahrt in einem Auto mit Gangschaltung. Wenn wir ständig im 5. Gang fahren, dann gewöhnen wir uns an diesen Fahrstil. Wir sind schnell, wir werden sicherer – es wird zur Gewohnheit –; es trägt uns aber auch mal rasch aus der Kurve bei dieser Geschwindigkeit.

Selbstfürsorge ist das einzige Mittel, um im Alltag anderen Menschen mit Freundlichkeit, Offenheit und Akzeptanz begegnen zu können. Wenn es uns nicht gut geht, dann sind wir nicht auf Empfang oder auf Geben eingestellt, sondern dann sind wir im Überlebensmodus.