Was ist Geduld eigentlich? Als geduldig wird ein Mensch angesehen, wenn er warten kann auf etwas, ohne zu murren. Aber da schwingt auch ein Hauch von Verbot mit und die Aufgabe, etwas ertragen müssen, was man eigentlich nicht möchte.

Dankbarkeit, eine der neun Qualitäten der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, ist nicht nur Antwort auf oder für etwas Erhaltenes. Echte Dankbarkeit braucht keinen Impuls und kein Geschenk. Dankbarkeit ist ganz besonders nährend, wenn wir sie für das empfinden, was wir bereits haben.

Jeder Gedanke darf sein: „Ich mag das nicht. Ist das schön! Ach verflixt, schon wieder… Der nervt! Ich kann das nicht.“ Und so weiter… jeder Gedanke darf sein: „Ich mag das nicht. Ist das schön! Ach verflixt, schon wieder… Der nervt! Ich kann das nicht.“ Und so weiter…