Blog-Artikel in der Kategorie von:

IFS

Beziehungen

Meditation

Selbstfürsorge

Achtsamkeit im Alltag

Umgang mit Schwierigkeiten

Emotionen

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Oct 13, 2025

Nicht loslassen können

Es gibt Ereignisse, die verletzen tief. Auch wenn manchmal eigentlich gar nicht so viel passiert ist, alles trifft immer auf eine Geschichte und Erfahrungen, die in uns schlummern. Es gibt Dinge, die einen Riss in einer Beziehung hinterlassen, und es kann sein, dass trotz aller Aufarbeitung, Entschuldigung oder Erklärung sich trotzdem etwas weiterhin verletzt anfühlt.

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Sep 5, 2025

Auf dem Fluss des Lebens

Manchmal wirbelt das Leben den Alltag ganz schön durcheinander. Früher oder später wird es ein Ereignis geben, das den Alltagstrott durchbricht. Obwohl der Alltag sich meist nicht wie Trott anfühlt, so können wir doch Monate und Jahre wie in einem Boot auf einem Fluss schwimmen, der mehr oder weniger seinen Lauf hält, nur hier und da kommen ein paar Kurven, die das Boot leicht schwanken lassen. Und dann plötzlich taucht ein Wasserfall wie aus dem Nichts auf und wir werden mitgerissen.

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Jul 12, 2025

Ich "habe" einen Körper

Der Körper hat in unserer Idealvorstellung zu funktionieren, was wir gleichsetzen mit „nicht schmerzen“, nicht negativ auffallen, nicht verkrampfen oder verstopfen. Er „funktioniert“ bedeutet: wir spüren ihn nicht oder kaum. Dann können wir uns so schön auf unseren Geist fokussieren und all die wichtige Arbeit erledigen, die auf unserer To-Do-Liste steht.