„Das hast du wieder toll hingekriegt!“ Diese Stimme ist mir wohlbekannt. Sie meldet sich zuverlässig ungefragt zu Wort, immer dann, wenn es ohnehin schon schwierig ist. Das ist nicht hilfreich! Aber sie kommt immer wieder. Wie ein ungebetener Gast, der mich bewusst reizen will.

Was ist Geduld eigentlich? Als geduldig wird ein Mensch angesehen, wenn er warten kann auf etwas, ohne zu murren. Aber da schwingt auch ein Hauch von Verbot mit und die Aufgabe, etwas ertragen müssen, was man eigentlich nicht möchte.

Dankbarkeit, eine der neun Qualitäten der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, ist nicht nur Antwort auf oder für etwas Erhaltenes. Echte Dankbarkeit braucht keinen Impuls und kein Geschenk. Dankbarkeit ist ganz besonders nährend, wenn wir sie für das empfinden, was wir bereits haben.