Achtsamkeit ist kein Werkzeug und kein cooles Accessoire für den Lebenslauf. Achtsamkeit ist eine Haltung, eine innere Ausrichtung. Hier wird es kniffelig, denn eine Haltung kann man nur sehr schlecht und immer nur bruchstückhaft beschreiben und definieren – man muss sie verkörpern.

Seit über zwei Wochen ist die Weltordnung, wie ich sie von klein auf kenne, im Umbruch, in einem lauten, brutalen und von außen unbegreiflichem Wandel. Das erzeugt Ohnmacht und die Frage: und jetzt? Wie gehe ich damit um? Ein paar Gedanken, inspiriert von der wunderbaren Tara Brach.

Ich sitze auf dem Sofa und denke: „Ich muss erst noch …“ Auf mich warten Kursvorbereitung, Wäsche, der Herd, Einkäufe. Das Handy liegt neben mir und ich öffne eine App, klicke auf die Tagesmeditation und schließe die Augen. Ja, ich muss eigentlich noch fünf Dinge erledigen, ehe ich mir eine Pause erlauben kann.