Das Leben ist nie perfekt, nie fertig. Unser Kopf produziert so viele Ideen und Wünsche, so viele mögliche Katastrophen, doch nichts davon ist das tatsächliche Leben. Konzentrieren wir uns doch auf das, wonach es uns tief im Inneren verlangt.

Da ist Müdigkeit, eine tiefe Erschöpfung, die nichts mit dem langen Spaziergang gestern zu tun hat oder mit der Tatsache, dass der Schlaf unterbrochen wurde. Sicher liegt es auch am Wetter, an der dunklen Jahreszeit, oder an der Aussicht auf eine baldige Pause, dass der Körper mir mit jeder Faser sagt: Jetzt ist auch mal gut! Aber es ist nicht nur der Körper.

Jon Kabat-Zinn hat neun Qualitäten als Kernaspekte der Achtsamkeitspraxis herausgestellt. Wenn wir diese Qualitäten üben und sie dadurch in uns kultivieren, dann kann das entscheidend dabei helfen, ein achtsames und waches Leben zu führen. Vertrauen ist eine dieser Qualitäten.