Routinen geben uns Halt, denn sie geben dem Tagesablauf einen Rahmen. Ohne Routinen – auch wenn sie längst nicht immer eingehalten werden – wäre es schwieriger, den Tag zu überstehen. Besonders Kinder halten sich unbewusst an diesen Routinen fest und können so ein Gefühl von Sicherheit und Struktur entwickeln.

Unser Kopf ist daran gewöhnt, Probleme zu wälzen und Lösungen zu analysieren. Manchmal genügt aber das Drehen an einigen wenigen Schrauben, um ganz viele Veränderungen in Gang zu setzen. Die Fragen “Wie geht es mir gerade?” und “Was braucht mein Körper gerade”?” sind solche Schrauben, die ganz viel bewirken können.

Schau dir einen Baum, eine Blume, eine Pflanze an. Lass dein Gewahrsein darauf ruhen. Wie still sie sind, wie tief sie im Sein wurzeln. Lass zu, dass die Natur dich die Stille lehrt. Eckhart Tolle Im Beobachten und Wahrnehmen der Natur lässt sich so vieles lernen.