Unser Kopf ist daran gewöhnt, Probleme zu wälzen und Lösungen zu analysieren. Manchmal genügt aber das Drehen an einigen wenigen Schrauben, um ganz viele Veränderungen in Gang zu setzen. Die Fragen “Wie geht es mir gerade?” und “Was braucht mein Körper gerade”?” sind solche Schrauben, die ganz viel bewirken können.

Schau dir einen Baum, eine Blume, eine Pflanze an. Lass dein Gewahrsein darauf ruhen. Wie still sie sind, wie tief sie im Sein wurzeln. Lass zu, dass die Natur dich die Stille lehrt. Eckhart Tolle Im Beobachten und Wahrnehmen der Natur lässt sich so vieles lernen.

Wie auch immer man diese Jahreszeit sieht, man kommt an der ständigen Erinnerung daran nicht vorbei. Beleuchtung, Weihnachtsmärkte, Glühwein und Plätzchen, Adventsfeiern im Büro – doch eine Sache kommt jedes Jahr zu kurz: die Selbstfürsorge. Es fällt schwer, jetzt gut für sich zu sorgen.