„Wir sehen die Welt nicht, wie sie ist. Wir sehen die Welt, wie wir sind.“ Das ist ein bekannter Spruch aus dem 2. Abend des MBSR-Kurses zum Thema Wahrnehmung. Wenn ich schlecht gelaunt bin, dann fällt mir direkt auf, dass die Wäsche immer noch nicht weggeräumt ist.

Seit über zwei Wochen ist die Weltordnung, wie ich sie von klein auf kenne, im Umbruch, in einem lauten, brutalen und von außen unbegreiflichem Wandel. Das erzeugt Ohnmacht und die Frage: und jetzt? Wie gehe ich damit um? Ein paar Gedanken, inspiriert von der wunderbaren Tara Brach.

Ich sitze auf dem Sofa und denke: „Ich muss erst noch …“ Auf mich warten Kursvorbereitung, Wäsche, der Herd, Einkäufe. Das Handy liegt neben mir und ich öffne eine App, klicke auf die Tagesmeditation und schließe die Augen. Ja, ich muss eigentlich noch fünf Dinge erledigen, ehe ich mir eine Pause erlauben kann.