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IFS
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Ich kann das nicht
„Ich kann das nicht.“ ist ein Schutzgedanke, der unterbewusst wirkt: Ich habe es schon schwer genug, und so eine Übung bringt mich aus meiner Komfortzone heraus. Damit will ich jetzt nicht umgehen. Wenn es schwierig ist, will ich Komfortzone, schnelle Lösungen, Hoffnung, greifbare Resultate, Erleichterung, ein klares schwarz oder weiß.

Was wäre, wenn … ein Jahresrückblick
Was wäre, wenn 2020 kein «verlorenes Jahr» wäre? Was wäre, wenn dieses fast vergangene Jahr ungemein lehrreich und wertvoll gewesen wäre?

Die Achterbahn des Lebens als Lehrmeister
Hätte ich das Leben und meine Lebenslage manchmal gerne anders? Natürlich! Aber es ist vollkommen irrelevant, was ich will, denn das Leben ist, wie es ist. In diesem Sinne ist 2020 kein „verlorenes Jahr“ oder „eins zum Vergessen“ – etwas, was man im Zusammenhang mit Corona immer wieder hört.