Alles darf sein. Das sage ich im Laufe eines Achtsamkeitskurses mehr als einmal. Es ist gewissermaßen das Mantra der Achtsamkeit. Es bedeutet, dass alles – Freude, Unsicherheit, Stress, Angst, Überforderung, Erfolg – da sein darf und man sich für nichts kritisieren muss.

Das Coronavirus geht um die Welt und mit ihm die Angst. Und ein ängstliches Gehirn ist kein gut arbeitendes Gehirn. Aus dem Bedrohungs- und Alarmsystem heraus werden Entscheidungen getroffen, die oft instinktiv und unüberlegt sind. Und ja, es ist schwer, nicht zu urteilen. Wer weiß schon, was heute richtig und was falsch ist?

„Das hast du wieder toll hingekriegt!“ Diese Stimme ist mir wohlbekannt. Sie meldet sich zuverlässig ungefragt zu Wort, immer dann, wenn es ohnehin schon schwierig ist. Das ist nicht hilfreich! Aber sie kommt immer wieder. Wie ein ungebetener Gast, der mich bewusst reizen will.